Pulmotion - richtig atmen, Stress loslassen

Am 5. Februar durften die Mitarbeitenden der Chrüzmatt am Programm «Pulmotion» der Lungenliga teilnehmen. Im aktiven Workshop «durchatmen, durchstarten» lernten sie praxisnahe Übungen und wertvolle Tipps, wie sich das eigene Wohlbefinden durch bewusste Atmung gezielt stärken lässt.

 

Organisiert vom BGM-Team der Chrüzmatt, stand vor allem eines im Fokus: die eigenen Atemmuster erkennen und positiv verändern. Denn Stress gehört für viele zum Berufsalltag – doch mit den richtigen, wissenschaftlich fundierten Methoden kann man lernen, besser damit umzugehen.

Nach einem kurzen Theorie-Input ging es direkt in die Praxis. Die Teilnehmenden spürten sofort, wie bewusstes Atmen Regeneration und Leistungsfähigkeit fördern kann. Besonders eindrücklich waren die Messungen mit dem Pulsoxymeter, die sichtbar machten, wie schnell sich Stress reduzieren lässt.

Eine Teilnehmerin brachte es auf den Punkt:

„Beeindruckend, wie schnell sich der Puls durch richtiges Atmen senken und kontrollieren lässt!“

 

Ein Gewinn für alle: mehr Gesundheit, mehr Resilienz – und langfristig auch mehr Motivation und Erfolg im Arbeitsalltag.